Pausa para descansar.

Ultimamente eu venho prestando atenção em alguns aspectos interessantes de alguns conceitos mais ou menos enraizados no nosso dia a dia e que enganam muita gente.

Em um aspecto bem particular e bem restrito, eu gostaria de falar de descanso.

Pois bem, as pessoas estão percebendo já há alguns anos que o descanso é um aspecto importantíssimo da vida.

Em um lado simplista, podemos falar do descanso do corpo. Pergunte para qualquer pessoa que se preocupe um mínimo com treinamento físico e ele vai te falar dos males do excesso de treino e de como é importante o intervalo de descanso para as fibras musculares.

Por outro lado, o descanso mental também é necessário. Os efeitos do stress (que talvez nem mereça mais o itálico) e do excesso de trabalho e nervosismo tomam páginas e páginas das reportagens médicas.

Não vou entrar no mérito do descanso em outros aspectos, vez que deveras intangíveis: o estômago e os intestinos trabalham alternando ciclos de atividade e inatividade, mas eu não quero entrar nos estômagos de vocês aqui.

Bom, o fato é que descansar é essencial. A pergunta é: o que é descansar?

Gostaria de começar a definição pelo óbvio ululante: é se recuperar do cansaço. Perder o cansaço.

Para perder o cansaço, nosso corpo entra em níveis mais baixos de atividade. Se você jogou basquete a tarde inteira, você vai descansar fazendo algo mais leve, por exemplo, uma caminhada. Se você estava correndo, você pode descansar trotando.

Óbvio que o ideal é que seja uma redução de atividade maior: você descansa de um sprint trotando, mas trotar também cansa.

Pensar nesse aspecto em termos de comportamento corporal é simples e faz sentido. É quase instintivo: Você não descansa do futebol na aula de spinning, você descansa reduzindo a atividade, não apenas mudando de atividade.

Porém, esse aspecto não é tão instintivo quando falamos de cansaço mental ou cerebral. Se você trabalhou o dia inteiro com, por exemplo, cálculos, jogar xadrez não vai te fazer relaxar, por mais que você goste de jogar xadrez.

Ou seja: descansar não é se divertir, zuar, fazer o que você gosta. Se divertir ou fazer o que você gosta é outra coisa, muito importante e que deve ser perseguida. Mas não é descansar.

Portanto, sugestão, descanse.

Vá para a academia e esvazie o cérebro. Esparrame-se no sofá e relaxe o corpo. Aproveite alguns momentps de ócio para se dedicar à não atividade completa.

Lembre-se que o descanso é o que vai te permitir se cansar, quer você queira se cansar trabalhando, quer você queira se cansar se divertindo.

Agora misturem esse texto com esse aqui.